Burnout

Die Burnout-Symptomatik ist durch eine starke körperliche Erschöpfung in Form von chronischer Müdigkeit, Energiemangel und erhöhter Anfälligkeit für Infekte sowie durch psychosomatische Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Herz-Kreislauf-Störungen gekennzeichnet. Hinzu kommt auf psychischer Ebene oft ein anhaltendes Gefühl von Niedergeschlagenheit, eine erhöhte Reizbarkeit oder das Gefühl innerer Leere.

Am Arbeitsplatz treten häufig Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit sowie der Verlust von Kreativität und Freude an der Arbeit auf. Im privaten Bereich zeigt sich die Burnout-Symptomatik meist durch ein nachlassendes Interesse an Freizeitaktivitäten und Freizeitkontakten. Auch in diesem Bereich fehlt die Energie und man neigt zum Rückzug in die eigenen vier Wände. Nicht selten zieht eine Burnout-Symptomatik auch vermehrte Konflikte innerhalb der Partnerschaft oder Familie nach sich.

Die Ursache der Burnout-Symptomatik liegt meist in einem andauernden Missverhältnis zwischen den privaten und beruflichen Anforderungen auf der einen Seite und den eigenen Energieressourcen und Bewältigungsstrategien auf der anderen Seite.

Im Rahmen einer Psychotherapie können die individuellen Entstehungsbedingungen für die vorliegende Burnout-Symptomatik herausgearbeitet werden, um eine schrittweise Besserung der Symptomatik zu erreichen und für die Zukunft einem erneuten Auftreten eines Burnout-Syndroms vorzubeugen. Hierbei stehen oft individuelle, psychische Aspekte wie z.B. ein sehr hoher Anspruch an sich selbst, die Unfähigkeit „Nein“ zu sagen, die Angst, den Erwartungen Anderer nicht zu entsprechen, oder der Wunsch nach Anerkennung und Wertschätzung im Mittelpunkt.